Tự tử tiếp tục là một thách thức sức khỏe đáng kể ở Nevada. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), Nevada xếp hạng cao thứ bảy về tỷ lệ tự tử vào năm 2019. Tự tử là nguyên nhân số một gây tử vong ở thanh thiếu niên từ 11 đến 19 tuổi.
Mặc dù không có nguyên nhân duy nhất dẫn đến tự tử, nhưng có những yếu tố rủi ro và dấu hiệu cảnh báo có thể làm tăng khả năng tự tử. Một điều cần chú ý khi lo ngại rằng một người có thể muốn tự tử là sự thay đổi trong hành vi hoặc sự hiện diện của những hành vi hoàn toàn mới. Tổ chức Phòng chống Tự tử Hoa Kỳ chia sẻ một số dấu hiệu cảnh báo:
- Thảo luận: tự sát, cảm thấy tuyệt vọng, không còn lý do để sống, trở thành gánh nặng cho người khác, cảm thấy bị mắc kẹt, đau đớn không thể chịu nổi
- Hành vi: tăng cường sử dụng chất kích thích, rút lui khỏi các hoạt động thông thường, thay đổi thói quen ngủ, hung hăng, mệt mỏi, cho đi những tài sản quý giá
- Tâm trạng: chán nản, lo lắng, mất hứng thú, cáu kỉnh, nhục nhã/xấu hổ, kích động/tức giận, nhẹ nhõm/cải thiện đột ngột
Một người không nhất thiết phải là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe để giúp đỡ những người có thể đang gặp khó khăn. Một trong những điều đơn giản nhất mà tất cả chúng ta có thể làm là trò chuyện cởi mở, trung thực về sức khỏe tâm thần và các yếu tố ảnh hưởng đến nó. Chúng ta có thể hỗ trợ lẫn nhau bằng cách duy trì kết nối và cung cấp tài nguyên.
Nếu bạn lo sợ bạn hoặc người thân yêu có nguy cơ tự tử, không muốn khủng hoảng xảy ra. Nhận trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức.
Văn phòng Phòng chống Tự tử Nevada cũng chia sẻ các khuyến nghị sau:
- Biết các dấu hiệu. Đừng chờ đợi một cuộc khủng hoảng. Nếu mọi người nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ trước khi cố gắng, họ hiếm khi thực hiện lần thứ hai.
- Giảm quyền truy cập vào các phương tiện gây chết người. Hành động theo ý nghĩ tự tử có thể là bốc đồng. Giảm quyền truy cập cho thời gian để được trợ giúp và cứu sống. Khóa tất cả các loại thuốc, súng và cất riêng đạn dược một cách an toàn.
- Nói chuyện cởi mở, dạy các kỹ năng đối phó và giải quyết vấn đề. Điều tối quan trọng là giải quyết cảm giác đau buồn, mất mát và gián đoạn. Chúng ta cần nuôi dưỡng một cộng đồng từ bi mang lại cảm giác an toàn, an toàn và thuộc về cho tất cả mọi người; khuyến khích và mô hình giao tiếp cởi mở; và tạo cơ hội để nói chuyện và kết nối, đặc biệt là cho thanh thiếu niên và thanh niên.
- Biết những gì câu hỏi để hỏi. Sử dụng một công cụ sàng lọc đơn giản, (ví dụ: Thang đánh giá mức độ nghiêm trọng của tự tử —Columbia), giúp xác định mức độ rủi ro tự tử của một người.
- Báo chí đưa tin. Các phương tiện truyền thông có trách nhiệm và an toàn khi đưa tin về những cái chết do tự tử bằng cách không giật gân hoặc tán dương việc tự tử sẽ làm giảm nguy cơ lây nhiễm. Bao gồm những câu chuyện về hy vọng, sự giúp đỡ và khả năng phục hồi có thể nâng cao nhận thức về phòng chống tự tử trong cộng đồng.
Tài nguyên Thành phố Las Vegas
Xem một bài thuyết trình về nhận thức tự tử.
Để biết thêm thông tin hoặc cơ hội đào tạo, vui lòng liên hệ với Gregory Gray tại ggray@lasvegasnevada.gov hoặc 702-229-6690.